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ダイエットや免疫力UPは健康な腸内から！腸内環境キレイですか？

2021.5.30

□■免疫強化のキモは腸内環境から■□…………

昨今、新型コロナウィルスは変異株が流行しており、ますます怖いですよね。

よく、免疫力を上げるには、腸内環境が大事、といわれますが、腸内環境を良くするために皆さまは何かされていますか？

身体には37兆個の細胞がありますが、そのうち免疫にかかわる免疫細胞は2兆個あって、65～70％（約1.3兆個）が小腸に集中しています。

だから、腸内環境を整えて、腸の働きを活発にすると免疫力が高まる、と言われているのです。

腸内細菌のバランスが崩れると、発がん物質や毒素などがつくられ、腸自身にもダメージを与えるばかりでなく、全身にそれらが運ばれて免疫機能が低下して病気になったり、アレルギーや肌荒れや疲労感にもつながってしまいます。

代表的なアレルギーで「花粉症」もありますが、花粉症の症状の緩和にも腸内環境をととのえることが大切です。

免疫強化、身体の不調、お肌や髪、爪など美容にも腸内環境は密接な関係があるんです。

□■痩せないのは腸内環境のせい⁉■□…………

誰もが試したことがあるダイエット。

「コロナ太り」という言葉があるように、在宅ワークや外に出かける機会が減って、身体が重くなった、太ったという方も多いと思います。

よく、ダイエットで少ししか食べていないのになかなか痩せない、という方がいますね。
通常なら、「少しの量でもカロリーが高いものを食べているのでは？」と考えられがちです。

ですが、痩せにくいのには、実は腸内細菌も関係していることがわかっています。

ワシントン大学のJ·コ—ドン教授の研究によれば、腸内細菌を持たないマウスを2つのグループに分け、A群には太ったマウスの腸内細菌を、B群には普通体型マウスの腸内細菌をそれぞれに植え付け、両グループに同じ量のえさを与えたところ、太ったマウスの腸内細菌を与えたグループは、普通体型のマウスの腸内細菌を植え付けたグループに比べて、肥満になりやすかったことを報告しています。

肥満の人の腸内環境は、ちょっと食べただけで宿主である人間を太らせる作用があることが証明されたのです。

人を太らせる腸内細菌、通称「おデブ菌」は、
真っ白な主食（白米や白い食パンなど）や
砂糖たっぷりの加工食品、
油脂でギトギトの肉料理や揚げ物を
食べると増えてきます。

腸内細菌にどんなエサを与えるかで、宿主の体形を左右することになるのです。
皆さんの食生活はおデブ菌を増やしていませんか？

□■腸内細菌のバランスを良くするエサとは？■□…………

免疫強化のためにも、美容やダイエットのためにも、腸内環境が大切、ということがお分かりいただけましょうか？

では、腸内環境をととのえるにはどうしたらいいかというと、腸内細菌を元気にするエサが必要です！

腸内細菌が元気になるエサの代表的のものは、
「オリゴ糖」と「乳酸菌」です。

ですので、乳酸菌と言えば、ヨーグルトなどを食べている人も多いと思います。

もちろん、一般的なヨーグルトもいいのですが、今回フットブルーでおすすめしたいのが、
「BE-MAX プレミアム乳酸菌」。

↑大人の事情により、画像は載せられないのでシルエットのみ（笑）

1箱に1包当たり1.2ｇの粉末状の乳酸菌が50包入り。

なんと、1包で一般的なヨーグルト約130個分、飲むヨーグルトなら約650本分の乳酸菌が取れるんです♪⌒ヽ(*ﾟOﾟ)ﾉｽｺﾞｲｯ!!!

しかも、「BE-MAX プレミアム乳酸菌」に入っている、ヒト由来の「乳酸菌エンテロコッカス・フェリカス（EF-2001株）」は、免疫乳酸菌と呼ばれ、免疫力活性化に効果がある乳酸菌です。
1包になんと、1.3兆個も配合されているんですよ！

ほかにも健康をサポートする「オリゴ糖」や「パントテン酸（ビタミンB₅）」も配合。

ビタミンB₅は体内脂肪の代謝を促進、
ビフィズス菌は、大腸に届いて善玉菌を増やして腸内環境をととのえてくれます。

毎日とることで、腸内環境がよくなり、

お通じが良くなる
花粉症などのアレルギー症状が緩和
メタボリック対策に◎

などの効果も期待できます。

□■おすすめの飲み方■□…………

1包の中に粉末状になった乳酸菌が入っており、そのまま飲んでもいいですが、加熱しても効果は変わらないので、お米を炊くときに入れたり、卵焼きにいれたりなど、料理に入れてご家族みんなで摂るのもおすすめです。

または、コーヒーやみそ汁など飲み物に入れて飲むのが一番飲みやすいと思います。

1箱50包入りですので、1袋あたり240円。
240円で「R-〇」などの飲むヨーグルト650本分の乳酸菌が取れると考えると、すごく経済的ですよね。

粉末化された乳酸菌は、水分が取り除かれているので、効率よく一度にたくさん摂り入れることができます！

腸内細菌のバランスは、約2週間で変わると言われています。

ですので、最初のうちは、朝晩1袋ずつ、1日2回を約2週間取るようにすると体感しやすいです!(^^)!

「BE-MAX プレミアム乳酸菌」は、特にこんな方におススメです。

・便秘になりやすい方
・風邪や口内炎などにかかりやすい方
・肌荒れが気になる方
・花粉症の方
・ダイエットしたい方
・疲れやすい方
・体臭や口臭が気になる方

健康や美容のために、様々なサプリや美容ドリンクを召し上がっている方もいらっしゃると思いますが、腸内環境が良いほうが、より吸収しやすく効果がUPしますよ♪

逆に腸内環境が悪いと、せっかくのサプリメントや美容ドリンクも吸収されにくくなってしまうので、まずは腸内環境を整えるのがおススメです(^^)/

今はもう、コロナも自分で気をつけるしかないですよね。

梅雨時期は湿度が高くなるため、空気中の菌も繁殖しやすいので食中毒なども発生しやすかったりしますし、低気圧が停滞することで、自律神経も狂いやすく体調を崩しやすい時期でもあるので、なおさら健康には気をつけたい季節。

美容と健康に大きくかかわる腸内環境を、この機会に見直してみませんか？

「BE-MAX プレミアム乳酸菌」は、6月1日よりフットブルー全店でお取り扱いを開始いたします。

ぜひ店頭でご覧になってみてください!!

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–記事でご紹介した商品はこちら–

BE-MAX プレミアム乳酸菌
1.2ｇ×50包入り￥12,960（税込）

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ご予約・お問い合わせは下記までお気軽にどうぞ
*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*

＝魚の目/タコ/巻き爪/角質肥厚/冷え/踵のガサガサetc.＝
足のお悩みなら、女性専用ドイツ式フットケアサロン

◆フットブルー銀座店
TEL：03-6260-6355

◆フットブルー青山店
TEL：03-3470-6855

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TEL：045-313-1991

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6～7月限定　放置しないで！巻き爪ケアをするなら今

2021.5.29

□■巻き爪が下半身肥満まで招く⁉■□…………

今や巻き爪に悩む方は10人に1人！
と言われているのですが、お客様の中には案外「自分が巻き爪である」という自覚がない方が多いんです。

ですが、巻き爪は痛くないからといって放置しておくと、魚の目やタコ、さらには、下半身肥満などの原因にもなりかねません！

というのも、足の爪には身体を支えるという大切な役割があります。

巻き爪になっていると、知らず知らずのうちに足の指に負担をかけまいと、指先をかばうような歩き方や姿勢になってしまい、足の指先以外の部分に負担がかかります。

すると、その負担がかかったところに魚の目やタコができてしまうのです(>_<)

また、巻き爪によって指先をかばうような歩き方や姿勢になると、骨格や筋肉に歪み・ねじれが生じ、血管やリンパ管が圧迫されます。

すると歪みやねじれが起こった場所の血液やリンパの流れが滞り、そこにはセルライトができてしまうのです・・・( ﾟДﾟ)！！

巻き爪だと身体が無意識に指先をかばう＝親指を踏まないようにしてしまう、ということはなかなか自分ではわかりません。

ですが、足型測定を行うと、はっきりとその状態が見て取れます。

こちらの足型は巻き爪だった方の、巻き爪矯正を行う前と後の足型計測の結果です。

※白が最も体重がかかっており、青が体重がかかっていない場所です。

しかも、これは、施術後何日か経った後の変化ではなく、施術当日の施術前後の変化です！

beforeは、つま先のあたりが真っ青になっていて、指先に体重が全くかかっていず、踵側に体重が多くかかっている状態です。

ですが巻き爪矯正をした直後（after）には、巻き爪が一時的に緩和した状態になっているため、指先にも力がかかるようになったことが分かります。

残念ながら、
巻き爪は放置していても自然に改善することはありません。
巻き爪は放置していていいことは1つもないのです。

巻き爪が食い込んで痛みが出てきている方はもちろん、
巻き爪で悩んでいたけど、一歩が踏み出せなかった方、
以前巻き爪だったけど、また気になっている方、
お試しいただきやすいこの機会に是非、巻き爪のケアを始めてみてはいかがでしょうか。

ひどくならないうちに始めるのが、早期改善のカギです。

フットブルーのホームページにも巻き爪の施術症例や体験談を掲載しておりますので、是非ご覧ください。
⇒https://www.footblue.co.jp/makitsume.html

ご予約は各サロンにて承っております。

□■巻き爪ケアキャンペーン■□…………
※チケット会員様限定
＜2021/6/1～7/31まで＞
●片足母趾につき通常￥16,500⇒会員様特別価格　￥8,250（税込）

before
巻き爪ケアbefore
after（7か月後）

＊日本製の特殊な矯正用ワイヤー（インベントプラス）を使用しての巻き爪矯正です。
矯正期間中も痛みはなく、通常通りの生活ができます。
（入浴やスポーツもOK!　靴も今まで通り履けます。）

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★キャンペーンは初回装着時のみの価格です。
★ご予約は店頭、またはお電話で受け付けております。
★お支払いはビューティーチケットをご利用下さい。
★上記のサービスは、ビューティーチケットをお持ちの方限定です。
★他の特典・割引との併用はご遠慮下さい。
★妊娠中や体調不良の場合はご遠慮ください。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

□■巻き爪矯正後のケアについて■□…………

3週間ごとくらいのペースでご来店頂き、フットケアのコースと一緒に巻き爪をケアしていきます。

装具が爪の伸びと共に先端のほうへ移動してきますので、装具の位置によって、装具の付け替え等、調整をしてまいります。

また、爪のカット、甘皮のケア、爪の間に詰まったごみを取るなど、爪の生育環境を良くするためのケアも併せて行っていきます。

それを、巻いている爪が完全に生え変わるまで繰り返し行っていきます。

足の爪は手の爪よりも伸びるのが1.5倍ほど遅いので、個人差もありますが、最低でも半年～1年間ほどの期間が必要です。

専用の爪の美容液でのホームケアを心がけると、爪の伸びや爪の健康状態も良い状態になることから、矯正期間にも良い影響が出やすいです。

↑フットブルーオリジナル　爪の美容液
foriステムネイルセラム　5,280円（税込）

巻き爪矯正は、状態がひどくなってから始めるよりは、軽度のうちに矯正をしたほうが、改善スピードの差が生まれます。
※爪の巻き具合が強いと、爪が広がるのにも時間を要します。

ご不明な点、不安な点等ございましたら、サロンスタッフまでお気軽にお問い合わせくださいませ。

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ご予約・お問い合わせは下記までお気軽にどうぞ
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＝魚の目/タコ/巻き爪/角質肥厚/冷え/踵のガサガサetc.＝
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TEL：03-6260-6355

◆フットブルー青山店
TEL：03-3470-6855

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TEL：045-313-1991

◆フットブルー横濱元町店
TEL：045-305-6654

▽フットブルー代表西谷裕子の書籍
「あなたの知らない足の常識」

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foriメソボディクリームで燃えるカラダ！脱「コロナ太り」

2021.5.3

□■代謝促進！めぐりサポートマッサージ■□

＜2021/5/10～6/30まで＞

●全身　60分（所要約80分）
通常￥16,280⇒特別価格11,880円

●上半身or下半身　40分（所要約60分）
通常10,780円⇒特別価格7,480円
＊税込

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ここ1年のコロナ禍で、「コロナ太り」というもはや定着してしまっていますが、やはり、運動不足で身体が重くなった、体型が変わってしまったいう方も多いのでは？

そこで、今回おすすめなのが、
フットブルーのオリジナルの代謝促進スリミングクリーム「fori（フォーアイ）メソボディクリーム」を贅沢に使ってのマッサージコース。

「fori（フォーアイ）メソボディクリーム」は、塗るだけで、

・代謝促進
・冷え
・むくみ
・脂肪燃焼
・脂肪溶解
・血行促進
・セルライトケア

に効果を発揮する、フットブルーオリジナルのオールインワンボディクリーム！

体液の循環が悪いと老廃物が体内に溜まり、
冷えやむくみが起こったり、
お肌のターンオーバーが乱れて
不要な角質が溜まったり、
脂肪がセルライト化したり・・・

など、様々なトラブルを起こします。

foriメソボディクリームは、細胞レベルで体液のめぐりを改善・サポート！

特に、特筆すべきは、微小の粉末状にして配合した「トルマリン」。

トルマリンは「電気石」とも呼ばれ、微弱な電流が放出されているので、人体の生体電流をととのえて、自律神経の働きを安定させ、血液循環を活性化します。

さらには、放出されているマイナスイオンと遠赤外線の効果により、新陳代謝を活発にして細胞も活性化。

よく、トルマリン鉱石のネックレスや靴下など、血行促進を目的とした商品がありますよね？

foriメソボディクリームは、塗るだけでトルマリン鉱石配合の靴下を履いているような効果が得られる、いわば「塗るトルマリン靴下」なのです。

しかも、靴下だと、膝下くらいまでの範囲になってしまいますが、クリームならどこにでも塗れますので、塗ったところに効かせられるというところがポイント！

また、foriメソボディクリームには、国際特許を取得した浸透技術である「イノベーティブ３Dナノテクノロジー®」が採用されています。

例えば、湿布薬は、湿布を貼ったところに短時間でお薬が浸透して、長時間にわたり痛みを和らげる、などの効果を及ぼしますよね。

「イノベーティブ３Dナノテクノロジー®」は、もともと薬を体内に浸透させるために開発された技術で、クリームに配合されている有効成分が、塗ったところに短時間で浸透し、まるで、見えない湿布を貼っているかのように長時間効果を発揮します。

他にも、脂肪溶解注射（メソセラピー）で使用される成分でもある「ホスファチジルコリン」も配合。
塗った個所の脂肪やセルライトに働きかけ、ボディメイクを叶えます。

本来こちらのクリームは塗るだけでOKですが、オールハンドで全身の筋肉をほぐしながら使用することで、さらに効果UP！

マッサージで、血管やリンパ管の働きを活発化して、余分な老廃物の排出も促しながら、筋肉のコリや疲れも取り除き、さらには筋肉のねじれが取れてが正しい位置に戻ることから、姿勢改善の効果も期待できます！

コロナウイルスの影響で、生活のリズムが崩れたり、在宅ワークなどで身体が重い、だるい、ストレスが溜まっている、とにかくいろいろ疲れている方も多いはず。

〇身体をすっきりさせたい
〇疲れを取りたい
〇シュッとさせたい
〇身体を軽くしたい、痩せたい
〇冷え、むくみが気になる
〇身体が滞っている感じがする、重い

など様々なお悩みにぴったりのコースです。
ぜひお試しください。

–今回のマッサージで使用するアイテムはこちら–

fori メソボディクリーム
150g ￥13,200（税込）

▽公式オンラインショップ（会員制）でもお求めいただけます。
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https://footblue.com

※只今、一部の商品が最大40％OFFのSALE実施中！

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